摘 要:帆船比赛中视觉观察是非常重要的,它是帆船比赛技术、战术、航线判断等必须依赖的一项基础能力.研究发现:视野与意识、帆船的运行位置和观察角度、动作与观察协调的程度等会影响帆船运动员的视觉观察能力.可以通过正确的训练来改善与提高帆船运动员的大视野观察能力、快速观察能力、移动中的观察能力和对抗观察能力等.本研究为帆船运动员提供了提高视觉观察能力训练的方法,为提高帆船运动水平提供有益的参考.
关键词:帆船; 视觉观察能力; 训练;
作者简介: 唐吉涛(1971-),男,湖北襄阳人,高级教练,研究方向:运动训练.;
基金: 广东省体育局科研项目资助(项目编号:GDSS2014155);
Abstract:Visual observation is very important in the sailing regatta. The sailing skills,tactics and route judgment must depend on it. It is found that vision and consciousness,the position and angle of observation,the coordination of action and observation will affect the visual observation ability for sailing athletes. The correct training can improve the sailor's observation ability of the wide field of vision,fast observation ability,observation ability in movement and so on. This study provides a training method to improve the ability of visual observation for sailing athletes,and provides a useful reference to improve the level of sailing.
Keyword:sailing; visual observation ability; training;
1 前言
奥运帆船一般在安全的海域或者湖泊按照比赛规程和航行细则等进行比赛.奥运会比赛采用奥林匹克航线,主要包括迎风航段、横风航段和顺风航段等,在不同航段帆船遇见的客观气象和自然因素往往不同.以帆翼为动力源的奥运帆船没有其他机械动力,奥运帆船比赛就是要使风、水、船、人四者完美结合.帆船运动员通过调整帆船帆翼和舵、稳向板等控制帆船船体的姿态和航线.
风是帆船运动的原动力,帆船运动员对帆的所有操作都是为了能够最为合理的利用风能,比赛中帆船运动员要随时根据风况(风速、风向)改变调整帆船,使帆船航在较有利的航线航行.海域或者湖泊水的流向和流速对帆船航行有一定影响.
奥运帆船比赛中受多变的自然环境和技战术影响,需要随时进行帆翼和船体附体调整.所以,帆船比赛中帆船运动员需要不断通过视觉观察来分析赛场情况.这样帆船运动员视觉观察能力成为运动员进行其他技战术实施的基础.因此,帆船运动员要想不断提高自己的帆船技、战术水平,就必须重视视觉观察能力的训练.帆船运动员要对外界环境变化快速反应,从而采用有效的帆船操纵策略.这就需要根据帆船比赛专项特点重视帆船运动员的视觉观察能力的训练,使得运动员在比赛中更加合理地调整帆船器材,对帆船进行良好的操控,使得帆船按照意图保持航向,按照较优的航线完成比赛.
而帆船运动员视觉观察能力主要是指帆船运动员比赛中观察周围环境并及时综合进行评价的能力.帆船比赛对于综合的帆船意识、平衡性、协调性、深度知觉等有较高要求.根据帆船比赛专项特点,帆船运动员视觉观察能力主要包含:大视野观察能力、快速观察能力、移动中的观察能力和对抗观察能力等.这些涉及到观察周围地理环境能力、快速辩识移动比赛区域的能力、眼球的追踪能力、深度知觉能力、眼手脚的协调性、视觉观察集中能力等.
2 帆船运动员应具备的视觉观察能力
2.1 大视野观察能力
帆船运动员需要具有广阔的视野,以便更有效的观察海面、空中和判断全局.帆船比赛是在开阔的水域上进行,帆船运动员要快速掌控比赛,比赛中占住领先位置,那么帆船运动员要具备较大的视觉观察能力,也就是帆船运动员要具备"眼观六路"的能力.
具备良好的大视野观察能力运动员能够对周围比赛帆船航线变化、风况(风速、风向)改变、比赛区域水流流向和流速、参照物的变化等能够整体观察.具备大视野观察能力帆船运动员首先要有良好的分辨静止状态事物的能力,静止观察能力是帆船运动员其他观察能力的基础.另外,帆船运动员还应具备良好的周边视觉能力和运动视觉能力,也就是当帆船运动员凝视眼前某个物体时,同时可以尽量多的观察到这个物体周围空间,另外保持头部位置情况下通过眼球运动可以较好的观察到周围的物体.
2.2 快速观察能力
帆船运动受自然因素影响很大,周围环境情况瞬息万变,同时同场比赛其他帆船位置会不断变化,这样各中机会出现的时间都是很短暂的.这样帆船运动员需要具备正确辩识移动物体或者变化情况的快速观察能力.如果帆船运动员不具备快速观察能力,就会导致操控帆船的动作和航线的选择决策迟疑,从而错过了比赛占先机会.帆船运动要具备快速观察能力,那么就要有良好的眼球追踪能力,也就是当观察到的物体移动时候眼球能够快速捕捉到该物体.
2.3 移动中的观察能力
帆船运动员要具备比赛中当帆船移动或者运动员在船体上移动时能够进行有效观察的能力,也就是移动中的观察能力.帆船运动员的移动中的观察能力包含对比感光度和光感度,也就是眼睛在赤焰的阳光照射下或是在昏暗时具备良好的辨别明暗差别和色彩能力,比如:当帆船比赛海域的海水颜色与比赛中标识物的颜色相近的情况下,帆船运动员可以做出正确的判断;在海域逆光或者海面反光行驶时,帆船运动员可以正确判断风、浪、流的方向和速度;在多云或者阴天时,帆船运动员对海面阵风和浪、流的方向和速度有正确判断.
2.4 对抗观察能力
帆船运动虽然不是身体之间的直接接触对抗,但它是通过运动员操作帆船进行的非直接的对抗.在整个比赛过程中起航和标旁、自由水面相遇时具有明显的对抗性.因此,帆船运动员必须具备对抗观察能力.帆船运动员的对抗观察能力包含良好的深度知觉和视觉反应时间,也就是帆船运动员具备正确判断距离感或空间感的能力.比如:帆船比赛起航时,帆船运动员可以正确判断帆船与起航线的最佳位置以及帆船在绕标时空间感的能力.另外,帆船运动员应该具备快速反应外界环境通过视觉传入大脑信息,比如:通过视觉将信息传入帆船运动员大脑后,运动员要具备良好的最佳的动作流程和心理状态的能力.具备良好的对抗能力能够保障帆船运动员在不断变化比赛环境下发挥良好的应变能力,最大限度的减少失误,从而提高技战术运用和配合水平.
3 影响帆船运动员视觉观察能力的主要因素
3.1 视野狭窄与意识差
如果帆船运动员的视觉观察区域狭窄,那么运动员对于帆船比赛海域观察范围将变小,从事会导致判断不准确.如果视野狭窄,帆船运动员即使技术再好,比赛中也不能全局把控比赛.另外,如果帆船运动员的意识不能与技术匹配,帆船运动员再好的技术也不能完全发挥.所以,扩大运动员的观察视野和培养运动员良好的意识可以有效提高运动员观察的敏锐性和判断的准确性.
3.2 船的运行位置和观察角度
帆船比赛中场地自然环境和比赛对抗情况会随时变化,那么比赛中帆船运动员要针对性随周围环境变化而变化观察角度.如果比赛中帆船航行的方向不同或运动员观察角度不正确,运动员的观察视觉将不全面,会导致顾此失彼,从而直接影响帆船运动员技战术的决策.所以,比赛中帆船航行的方向和运动员观察角度是影响视觉观察能力的重要因素.
3.3 动作与观察协调的程度
帆船运动员的眼睛和手以及眼睛与脚的协调性对于帆船运动员快速反应能力有重要影响.如果帆船运动员不具备娴熟的技术动作,那么会导致技术动作与视觉观察协调性差,会出现进行观察时不能高效完成动作或完成技术动作时不能兼顾观察等现象.为了保证帆船比赛中运动员操作动作和视觉观察能够协调,运动员在进行技术动作操作训练外,同时要进行视觉观察能力和帆船操作动作的协调配合训练.
4 视觉观察能力培养
4.1 余光观察能力训练
帆船平时训练中为了扩大视觉观察能力,可以通过培养和提高帆船运动员"余光"观察能力来实现.训练方法是用两条或者多条帆船在同等距离不同方向相对行驶,要求运动员利用"余光"观看另一条船的运动状态.
4.2 快速观察能力训练
为了提高帆船运动员快速观察能力,从而养成绕航标前和绕航标过程中观察的习惯,可以采用训练方法是布置一个标志,一条船以正常操作绕标,另两条或多条船在航标附近等待,当正常行使的帆船快抵达航标时,其它帆船高速驶入航标旁.其他帆船航行中故意制造各种情况,看参与训练的帆船处理是否及时合理.
4.3 移动中观察能力的训练
为了提高帆船运动员在比赛中观察的灵活和对瞬间万变的赛场环境的良好应变能力,可以采用的训练方法是在规定时间内,参与训练帆船全速移动,在有效时间内冲刺,当触线时举手示意,或者是在风摆频繁的气象条件下,利用观察尽快寻找到风区.
4.4 对抗中观察能力训练
为了提高帆船运动员技术的正确运用和提高激烈对抗、移动下的观察能力,可以采用的训练方法是:教练安排两条或多条帆船对另一条帆船进行上、下风夹击,或者是在尾风航标处,安排一条帆船强内侧,提高帆船运动员对相联和绕标空间的准确观察.
5 结论与建议
奥运帆船比赛中需要不断调整帆船的帆翼系统和船体姿态,而调整这些都要帆船运动员不断观察自然环境变化和比赛对手的状况.所以,帆船运动员只有重视了视觉观察能力培养,才能在瞬息万变的赛场中掌握主动.而目前帆船运动员的视觉观察能力的培养并没有在帆船训练中引起足够多的重视,没有针对性地进行训练.影响帆船运动员的视觉观察能力因素有视野与意识、帆船的运行位置和观察角度、动作与观察协调的程度等.通过余光观察能力训练、快速观察能力、移动中的观察能力和对抗观察能力等,可以提高帆船运动员的快速辩识移动比赛区域的能力、激烈对抗移动下的观察能力等.
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