摘 要：健身气功是我国传统民族运动项目，包括五禽戏、八段锦、易筋经等九项内容。在"广泛开展全民健身运动""教学中贯彻健康教育理念"等号召下，在高校推广健身气功顺应了时代发展趋势，能凸显中华民族文化特质。当前高校开展健身气功课程主要存在主管部门不重视、教师资源匮乏、学生缺乏积极性等问题。该文对高校健身气功的开展现状进行分析，提出推进课程发展的路径。
关键词：健身气功； 开展现状； 推进；
Abstract:Health Qigong is a traditional national sport in my country, including nine items such as the five mimic-animal exercise, the eight-section brocade exercise, the muscle-bone strengthening exercise, and so on. Under the background of "widely developing national fitness exercises" and "implementing the concept of health education in teaching", the promotion of health Qigong in colleges and universities conforms to the development trend and highlights the cultural characteristics of the Chinese nation. The current health Qigong course carried out in colleges and universities mainly suffer from the lack of attention by the competent authorities, the lack of teacher resources, and the lack of motivation of students. This paper analyzes the causes of the status quo of health Qigong in colleges and universities,and proposes the path to develop the course.
Keyword:health Qigong; status quo; development;
1995年国务院发布的《全民健身计划纲要》指出，为进一步适应我国社会主义现代化建设的需要，推行全民健身计划[1].党的十八大以来，全民健身上升为国家战略。实施全民健身计划意在提高公众健康生活质量，与推进健康中国建设深度融合。十九大报告也提出："广泛开展全民健身运动，加快推进体育强国建设。"中共中央、国务院2016年发布的《"健康中国2030"规划纲要》指出，要"扶持推广健身气功等民族民俗民间传统运动项目".由此可见，健身气功在推进健康中国建设过程中起到显着的积极作用。因此，以健康中国战略为依托，以促进全民健身协同发展为目标，健身气功课程在高校的开发和推进大有可为。
1 健身气功相关概述
中国气功的出现可追溯到晋代，古人发现在田间劳作后，一些类似于伸懒腰、深呼吸的简单拉伸动作可以有效缓解身体疲劳。经过长期实践总结得出，一定程度的身体锻炼配合规律的呼吸能够达到减缓疲劳的作用，继而衍生出中国传统身体保健的方法---健身气功，共包含九种功法，分别为易筋经、五禽戏、太极养生杖、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引生功十二以及马王堆导引术[2].健身气功动作简易，属于低强度的有氧运动，能对人体的身体形态、气息以及心理起到调节作用。健身气功动作简单，长期坚持健身气功锻炼在生理上能够产生改善人体血液循环、调节神经和体液、平衡身体各项机能的效果，在心理上能够缓解焦躁、调节情绪、缓解失眠、增强意志力。
2 高校引入健身气功的必要性
2.1 传承民族文化的需要
当前我国高校体育教学虽然内容较为丰富，但更倾向于开设华尔兹、跆拳道、瑜伽等外来体育课程，与民族传统体育文化相关的课程鲜有走进课堂。虽然部分高校开设了武术、太极拳等传统体育课程，但受外来体育项目的影响，学生对传统体育项目并不热衷，这不利于民族体育文化的传承。高校承担着弘扬民族文化的责任，理应注重民族性与国际性的结合，既要汲取优秀的世界体育文化，又要引导学生充分感受传统文化的魅力，激发学生的民族自豪感，促进传统民族文化的传承。
2.2 丰富教学课程的需要
高校应重视课程的多元化。健身气功折射出我国独有的意识形态、价值理念和德育教育理念，将健身气功纳入课程，能够完善课程教育体系，是我国应对世界多元文化冲击、推动传统文化再创新创造的有效途径。
2.3 高校学生健身锻炼的需要
当代高校学生普遍存在睡眠不足、缺乏锻炼、精神压力大的问题，不少学生在生理和心理上均处于亚健康状态。通过练习健身气功，学生可以有效改善焦虑情绪，达到锻炼身体平衡能力、增强身体柔韧性的目的。健身气功课程内容并不复杂，且不受场地、时间和天气等因素的限制，有利于学生长期坚持锻炼。在全民健身上升为国家战略的时代背景下，开设健身气功课程对引领大学生探寻健康的生活方式具有实际意义。
3 高校健身气功开展现状及成因分析
3.1 高校领导重视程度不足
健身气功在高校开展时间较晚，高校教师对其缺乏认知，大多数教师对健身气功的认识尚停留在带有些许神秘色彩的"气功"阶段。高校领导对健身气功的教育作用重视不足是健身气功在校园中普及度较低的首要原因。因此，高校应制定明确的健身气功教学目标，建立严格的教育教学规范，规范教育流程。
3.2 教师资源匮乏
健身气功属于新兴项目，大多数高校的健身气功课程建设都是从零开始，教师基础差、教师资源匮乏是课程开展不顺利的主要原因。高校体育教师是教授健身气功课程的主要实施者，但大多数高校教师都未受过专业的健身气功培训，只能由武术教师代替教学，鲜有专门教授健身气功的教师。健身气功的技术动作简单却抽象，教师的理论水平不尽如人意，教授的理论内容过于单薄，导致学生的学习效果与预期目标相差甚远。
3.3 学生积极性不足
随着高等教育逐渐普及，高校的入学门槛越来越低。部分学生对学习抱着得过且过的心态，缺乏良好的学习习惯，意志力不坚定，这是健身气功难以开展的重要原因之一。健身气功的技术动作抽象，学生难以掌握"调息""调心"等功法，练习过程中，学生容易将健身气功"体操化".且健身气功动作对身体柔韧性要求较高，部分身体素质较差的学生对健身气功的学习提不起兴趣。
3.4 教材的缺失
健身气功课程至今没有统一的教材，国家教育委员会没有推出明确的教学大纲是健身气功在高校难以开展的直接原因之一。由于健身气功课程没有统编教材和明确的教学标准，教师在授课时只能依照自己的主观判断和喜爱程度自行选择参考书目，出现了教学标准不统一、教学效果参差不齐、教授内容缺乏客观性等问题，影响了健身气功课程在高校的开展。
4 高校健身气功教学的推进路径
4.1 构建完整的课程体系
当前大多数高校在建设健身气功课程时都是"白手起家",面临人手不足、基础差等困难。因此，高校在开展健身气功课程教学时，必须依据学生和学校的实际情况，构建兼具科学性、合理性的完备课程体系，才能推动健身气功课程的扎实发展，形成健身气功校园文化，推动全民健身计划的实施。
4.2 加大宣传力度
传统文化能否受到人们的关注，取决于传统文化项目本身的价值及其文化内涵[3].对于健身气功的宣传不应当只是简单的理论介绍，而是要通过宣传提高学生对民族传统项目的认识，提升学生的民族自豪感和健身气功的普及度。高校可以邀请专家到校开设讲座，加深学生对健身气功的了解，激发学生的学习兴趣。还可以成立健身气功社团，鼓励学生利用课余时间积极参与社团活动，达到强身健体的目的。
4.3 增加经费投入
高校要增加在健身气功教学方面的经费投入，外聘专业的健身气功教师团队，与本校教师共同组建健身气功兴趣小组，通过小组互帮互助式教学提升教师队伍的整体教学水平；在校园图书馆和读书角增加与中国传统体育项目和健身气功有关的读物；定期开展校内健身气功社团活动或举行健身气功比赛，吸引学生广泛参与，增进学生对健身气功的了解。
4.4 创新教学
我国高校健身气功课程常用的教学方法有直观法、分解法、完整法、预防法、纠正错误法、情境教学法和自练式教学法等[4].总体来看，健身气功课程教法单一，缺乏具有创新性的教学形式。教师应该在健身气功实际教学过程中依据课程特点，摒弃理论讲述结合动作演示的传统教学方式，通过将教学与校园活动有机结合起来，增加学生对健身气功的认识，激发学生的学习兴趣，从而实现为学生强身健体、排解压力、塑造人格的教育目标。
5 总结
健身气功是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，是"天人合一"等古代哲学思想的呈现方式之一。在全民健身战略背景下，提高高校学生健康生活的质量与全民健身计划的实施交相呼应。当前健身气功在高校的开展存在高校领导不重视、师资力量匮乏、学生积极性不高等问题。因此，高校领导应提高对健身气功课程的重视，依据学校和学生的实际情况制定合理的课程体系，统编教材，制定统一的教学标准；加大宣传力度，扩大健身气功在高校的普及度；增加教育经费投入，定期开展有关健身气功的讲座或知识竞赛，扩大健身气功在高校的影响力；加强对教师的职业技能培训，使教师积极创新教学方法，激发学生的学习兴趣。高校开展健身气功课程对中华民族传统文化的传承与创新具有积极、正向的作用，是对国家全民健身计划的积极响应，与健康中国战略相辅相成。
参考文献
[1] 郭淑君。健身气功引入河南省普通高校独立学院武术课的可行性分析[J].搏击（体育论坛），2014,6（3）：93-94.
[2] 李蒙蒙。健身气功改善高校体质弱势学生身心健康的实验研究[J].中国多媒体与网络教学学报（上旬刊），2020（6）：173-175
[3] 彭杰。论社会文化变迁与学校体育教育改革[J].武汉体育学院学报，2004,38（6）：19-21.
[4] 马锦梦。高校健身气功教学方法与教学模式探究[J].当代体育科技，2017,7（33）：98,100.